Posted: 16.01.06 23:50. Post subject: Куримс?

Мы курим..

 Posted: 17.01.06 00:20. Post subject: Re:

Много курим. Хотя и не в переди планеты всей, но на позорном третьем месте. И это тот случай, когда незачем кивать на лидирующих китайцев. Их ведь и без того больше...
Мы дымим. Хотя знаем, что это вредно, причем знаем - насколько это вредно. И ведь хотим расстаться с вредной привычкой, а не можем. Согласно опросу фонда "Общественное мнение", почти 64% курящих с горечью сознают, что не в силах бросить сигарету раз и навсегда.
А решение вопроса зачастую именно в этом. не надо пытаться остановиться резко - организм, приученный к никотину, такого не прощает. Бессоница, ноющие мышцы, головная боль, мерзкий привкус во рту - это малая толика точо, с чем он на это ответит. Трудно не сдаться на милость победителя и не потянуться за "спасительной" сигаретой.
Нет, лучше бороться с толком и расстановкой, не останавливаться - но притормаживать. Вот несколько советов для заядлых курильщиков, кот. лишь в самом пути к избавлению от табакозависимости. Хотя, надо отметить, решиться на борьбу и перейти от рскаяния к делу - уже немало.
1) не курите утром натощак.
2) Не курите на ходу
3) Не курите во время работы, особенно если она у вас "сидячая". не полагаясь лишь на свою силу воли, обратитесь к руководству с просьбой ввести запрет на курение на рабочем месте. Административные меры иногда бывают очень действенными, а в данном случае они вам даже на пользу. Да и пожарной безопасности надо думать...
4) Оставляйте сигарету недокуренной на 1\3, в этой трети - самое зло.
5) При глубокой затяжке в кровь попадает 90-95% никотина, а без затяжки - 5-10%, поэтому не затягивайтесь!
6) Между затяжками вынимайте сигарету изо рта.
7) Ведите подсчет выкуриваемых сигарет за день, сокращая их число каждый день, или хотя бы каждую неделю.
8) Наконец, в аптеках есть достаточно эффективные никотиносодержащие препараты, кот. помогут справиться с никотиновой зависимостью.

И удачи Вам. Пусть у Вас всё получится.

 Posted: 17.01.06 11:57. Post subject: Re:

гггг когда куришь на рабочем месте сигарета успевает стлеть прежде чем ты ее докуриваешь. а потому получается безумный расход денег и здоровья, потому как дым начинает висеть слоями.

самое главное избавиться не от никотинозависимости, а от психологической привязаности.

 Posted: 17.01.06 21:06. Post subject: Re:

VinZ

Спасибо, я оценила заботу

 Posted: 19.01.06 00:05. Post subject: Re:

Я не курю :) Уже 4 дня.
Если хочешь узнать как спроси меня :)

 Posted: 19.01.06 08:47. Post subject: Re:

Aligo

Я!!! мне!!! скажи как!!!! ну очень прошу

 Posted: 19.01.06 15:31. Post subject: Re:

andycrow
берётся ящик водки................

 Posted: 19.01.06 17:01. Post subject: Re:

ALODAR

нееее так точно не бросишь. выпить и не покурить....

хотя мне один друг рассказывал, что он именно с перепоя бросил.

 Posted: 22.01.06 16:18. Post subject: Re:

Надо завести любовника/любовницу, который не курит.. ))

Хошь интима - не кури))))

 Posted: 23.01.06 09:19. Post subject: Re:

Diana пишет:

цитата

---

Надо завести любовника/любовницу, который не курит.. ))

Хошь интима - не кури))))

---

и не пей, алкоголь притупляет ощущения. :))))

 Posted: 23.01.06 10:12. Post subject: Re:

andycrow

в разумных количествах не повредит

 Posted: 23.01.06 10:27. Post subject: Re:

Diana

Diana пишет:

цитата

---

Надо завести любовника/любовницу, который не курит.. ))

Хошь интима - не кури))))

---

не поможет)))))) Будут терпеть мое курение)))))))))))))))

 Posted: 23.01.06 10:33. Post subject: Re:

Я вот курю и мне это нравится. Бросать не хочу - зачем. Вредно ?? Может быть, но и жить в нашем городе вредно и так. Бросать не собираюсь. Вот такое вот ИМХО ))))

 Posted: 23.01.06 10:39. Post subject: Re:

Sly the Great

за что я тебя люблю, так это за наглую самоуверенность )))))

 Posted: 23.01.06 12:53. Post subject: Re:

Diana

да я такой)))

 Posted: 23.01.06 14:32. Post subject: Re:

от же ж люди.... тему здоровья и ту в еплю перевели..... гг

 Posted: 23.01.06 15:02. Post subject: Re:

Diana

так сама же и перевела)

 Posted: 25.01.06 07:20. Post subject: Re:

тема для вашего флуда чуть ниже)).

 Posted: 30.01.06 10:25. Post subject: Re:

andycrow

Давно не заглядывал я сюда. Инет барахлил.
В общем курить бросил довольно просто. Нашел в инете книженцию "Легкий способ бросить курить" Проситал и все нормально. Уже две недели прошло. Раньше не мог дотерпеть до обеда без курева. А щас ничего. Книжка ничего особенного не представляет. Обычное психологическое чтиво. На каждой странице одно и то же только с разных сторон. Читается муторно. Но после прочтения набираешься уверенности и бросаешь.
Я сам не верил. Но результат налицо.
И еще просто нужно самому захотеть.
Если нужно скину книгу на емаил
Всего хорошего.

 Posted: 30.01.06 10:53. Post subject: Re:

конечно нужно. даже очень нужно. моя благодарность небудет знать границ в пределах разумного.

 Posted: 31.01.06 01:44. Post subject: Re:

andycrow

ты Ди еще уговори. Тогда моя благодарность не будет знать границ в пределах разумного)).

 Posted: 03.11.06 05:19. Post subject: Re:

Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?

- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.
-Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весьникотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функциивозвратятся в норму.
- Через 72 часаснизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
- Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
- Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
- Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.
- Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего.
- Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.

 Posted: 03.11.06 08:28. Post subject: Re:

хехехе а вы знаете что рак легких у некурящих встречается чаще чем у курящих?

хотя ты меня убедил. щас кофе допью, покурю и хватит

 Posted: 03.11.06 10:07. Post subject: Re:

andycrow

 Posted: 06.11.06 10:31. Post subject: Re:

хорошо шо я некурящий и мне это всё вышеперечисленое негозит... а то я слышал что у курящих ещё и проблемы с эрекцией.... :)

 Posted: 07.11.06 17:32. Post subject: Re:

LYnx я тоже слышал)

 Posted: 09.11.06 09:17. Post subject: Re:

LYnx

ни разу незамечал :)

 Posted: 13.11.06 09:57. Post subject: Re:

andycrow
что ты иееешь ввиду? незамечал у себя или у меня? или я чегото непонял? :)